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投資集團(tuán)舉行“情緒和壓力管理”專題培訓(xùn)
2023-09-15
為引導(dǎo)員工正確疏導(dǎo)職場壓力，更好進(jìn)行自我情緒管理，塑造健康的職業(yè)心態(tài)，9月15日，投資集團(tuán)特邀心理專家、洛陽師范學(xué)院毛艷霞教授為集團(tuán)員工開展“遇見幸福的自己---情緒和壓力管理”專題培訓(xùn)，集團(tuán)各部門及子公司160余人參加培訓(xùn)。
毛艷霞教授綜合運(yùn)用圖片、小測驗(yàn)、案例等方式一步步切入培訓(xùn)主題，從認(rèn)識和管理壓力、情緒的調(diào)節(jié)策略兩個方面為大家進(jìn)行了詳細(xì)的講解，讓員工了解壓力與情緒的來源，傳授了在生活工作中常見的緩解壓力的應(yīng)對措施與技巧，引導(dǎo)大家在面對生活和工作雙重角色帶來的壓力時，學(xué)會正確紓解壓力，營造積極陽光的生活狀態(tài)。
培訓(xùn)現(xiàn)場，參訓(xùn)人員積極互動，分享個人看法，結(jié)束后大家紛紛表示此次培訓(xùn)案例豐富、通俗易懂，是一場緩解緊張工作與生活的“及時雨”。此次培訓(xùn)進(jìn)一步提升了大家的心理調(diào)適能力，引導(dǎo)員工運(yùn)用科學(xué)的方式紓解壓力，以更加陽光的心態(tài)和充沛的精力投入到工作和生活中。
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